부종에 좋은 율무차 만들어 먹기!

율무는 칼륨이 많이 함유되어 있어서 체내 나트륨 배출을 돕기 때문에 부종에 효과가 좋다고 해요!

단 주의해야 할 점은 임산부는 절대 절대 먹으면 안돼요!!!

준비물 : 율무, 후라이팬, 보관할 통

1. 율무를 깨끗히 씻는다

2. 씻은 율무를 후라이팬에 '약한' 불로 볶는다 (기름 두르지 않아용)

3. 율무가 타지않게 잘 저어주면서 갈색빛이 날 때까지 볶는다.

4. 다 볶은 율무는 통에 담아서 보관! 

5. 물 600ml에 볶은 율무 15~20g정도를 넣어서 보리차 끓이듯이 끓이기

+) 가루로 빻아서 먹어도 맛있어요

+) 근데 이거 칼로리 좀 높아용!!!