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    시원한 빙수는 '칼로리 폭탄'…한 그릇에 밥 2∼3공기 열량

    페이지 정보

    작성자 미카사 작성일16-07-14 10:16
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    기사 이미지 [연합뉴스 자료사진]
    당도 권장량의 두 배…컨슈머리서치 조사

    (서울=연합뉴스) 신호경 기자 = 무더운 여름 프렌차이즈 카페들이 다양한 '빙수' 메뉴를 내놓고 손님을 유혹하고 있지만, 소비자 건강 측면에서 볼 때 빙수의 열량과 당이 지나치게 많다는 지적이 나왔다.

    많게는 쌀밥 4∼5 공기에 해당하는 열량과 하루 권장량의 2∼3배에 이르는 당이 들어있는 빙수도 있는 것으로 조사됐다.

    14일 소비자문제연구소 컨슈머리서치에 따르면 프랜차이즈 카페 9곳에서 판매하는 79가지 빙수의 영양성분을 분석한 결과, 1회 제공량(한 그릇)당 평균 열량은 700㎉로 집계됐다.

    200g 흰 쌀밥 한 공기의 열량이 250~300㎉ 정도인 만큼 디저트로 빙수 한 그릇만 먹어도 밥 2~3 공기를 비운 것과 비슷한 셈이다.

    이번 조사 대상 업체는 카페베네·뚜레쥬르·설빙·엔제리너스·이디야·파리바게뜨·파스쿠찌·투썸플레이스·할리스였고, 열량과 당 함량은 각 업체 홈페이지의 영양성분표와 각 업체가 제공한 별도 자료를 기준으로 삼았다는 게 컨슈머리서치의 설명이다.

    특히 79가지 빙수 가운데 6개(7.6%) 메뉴의 경우 한 그릇 열량이 성인 1일 권장 열량(2천㎉)의 절반인 1천㎉를 웃돌았다. 결국, 빙수만 먹어도 하루 세끼 중 한끼 반 이상의 식사와 맞먹는 열량을 섭취한다는 얘기다.

    개별 메뉴 가운데 열량이 가장 많은 제품은 카페베네 초코악마빙수(1천312㎉)로, 거의 두 끼 식사 수준이었다. 2~3위도 카페베네의 쿠키앤크림빙수(1천249㎉)와 녹차타워빙수(㎉)가 차지했다.

    하지만 이들 카페베네 빙수의 1회 제공량이 803~926g으로 상대적으로 많은 편이기 때문에, 같은 양을 비교했을 때 '최고 열량' 빙수는 아니었다. 다만 두 명 정도가 빙수 한 그릇을 나눠 먹는다고 해도, 한 끼 식사(600~700㎉) 정도의 열량은 감수해야 했다.

    정확한 빙수 중량을 공개한 43가지 메뉴 중 단위량(100g) 당 열량이 가장 큰 빙수는 투썸플레이스 아이스박스 케이크 빙수(1천124㎉·100g당 217㎉)로 조사됐다.

    조사 대상 빙수의 평균 당 함량(87g)도 우려스러운 수준이었다.

    이는 세계보건기구(WHO)와 식품의약품안전처가 권하는 성인 하루 당류 섭취량(권장 칼로리의 10%·약 50g)의 거의 두 배에 이르는 양이다. 두 명이 빙수 한 그릇을 나눠 먹어도, 1일 권고량의 87%(43.5g)를 한꺼번에 섭취하게 된다.

    더구나 79가지 빙수 중 26.6%(21가지)는 당 함량이 무려 100g을 초과했다.

    한 그릇에 가장 많은 당류가 포함된 빙수는 파스쿠찌 망고 에스푸마 빙수(143.2g)였고, 이어 카페베네 초코악마빙수(141g), 엔제리너스 제주녹차빙수(134g)가 2~3위에 올랐다.

    뚜레쥬르 자몽 빙수(126g), 투썸플레이스 청포도 라임 빙수(123g), 뚜레쥬르 망고치즈빙수(123g), 녹차빙수(122g), 이디야 치즈딸기빙수(121.1g), 눈꽃팥빙수(120g), 파리바게뜨 그때그시절 국산 팥빙수(118.5g), 설빙 요거통통메론설빙(117g) 등의 당 함량도 많은 편이었다.

    단위량(100g)당 당류 함량 1위 빙수는 파스쿠찌 망고 에스푸마 빙수(143.2g·100g당 23.7g)로 조사됐다.

    컨슈머리서치 관계자는 "여름철 디저트로 빙수를 즐기는 소비자들이 많지만 디저트 빙수에 오히려 한 끼 식사 이상의 열량이나 하루 권장량과 비슷한 당분이 포함된 경우도 있는 만큼 업체의 영양성분표시 등을 꼼꼼히 따져봐야 할 것"이라고 조언했다.

    ┌─────────────────────────────────────┐
    │시중 프랜차이즈 카페 빙수 79종 칼로리?당류 (단위 : g, ㎉)                │
    │       ※ 컨슈머리서치 조사·각 업체 홈페이지 및 업체 제공 자료           │
    ├────┬────┬────┬────┬─────┬─────┬─────┤
    │업체명  │제품명  │칼로리  │당류    │중량(1컵) │100g기준  │100g기준  │
    │        │        │        │        │          │칼로리    │당류      │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │카페베네│초코악마│1312    │141     │926       │141.7     │15.2      │
    │        │빙수    │        │        │          │          │          │
    │        ├────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │        │쿠키앤크│1249    │40      │823       │151.8     │4.9       │
    │        │림빙수  │        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    │        ├────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │        │녹차타워│1146    │65      │803       │142.7     │8.1       │
    │        │빙수    │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │투썸플레│아이스박│1124    │98      │518       │217.0     │18.9      │
    │이스    │스 케이 │        │        │          │          │          │
    │        │크 빙수 │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │파스쿠찌│레드빈  │1059    │114.5   │630       │168.1     │18.2      │
    │        │에스푸마│        │        │          │          │          │
    │        │ 빙수   │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │카페베네│팥빙수  │1059    │50      │830       │127.6     │6.0       │
    │        ├────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │        │딸기빙수│974     │93      │941       │103.5     │9.9       │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │파스쿠찌│딸기코코│965.3   │105.1   │510       │189.3     │20.6      │
    │        │넛 에스 │        │        │          │          │          │
    │        │푸마 빙 │        │        │          │          │          │
    │        │수      │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │엔제리너│제주녹차│920     │134     │573       │160.6     │23.4      │
    │스      │빙수    │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │설빙    │망고치즈│912     │116     │-         │          │          │
    │        │설빙    │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┤          ├─────┼─────┤
    │이디야  │눈꽃흑임│900     │114     │          │          │          │
    │        │자빙수  │        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    │        ├────┼────┼────┤          ├─────┼─────┤
    │        │리얼 초 │894     │90      │          │          │          │
    │        │코빙수  │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │파스쿠찌│망고 에 │878.5   │143.2   │605       │145.2     │23.7      │
    │        │스푸마  │        │        │          │          │          │
    │        │빙수    │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │설빙    │요거통통│877     │117     │-         │          │          │
    │        │메론설빙│        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    │        ├────┼────┼────┤          ├─────┼─────┤
    │        │블루베리│874     │111     │          │          │          │
    │        │치즈설빙│        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │뚜레쥬르│콩고물  │870     │109     │905       │96.1      │12.0      │
    │        │팥빙수  │        │        │          │          │          │
    │        ├────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │        │녹차 빙 │850     │122     │900       │94.4      │13.6      │
    │        │수      │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │이디야  │눈꽃팥빙│850     │120     │-         │          │          │
    │        │수      │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┤          ├─────┼─────┤
    │설빙    │프리미엄│843     │97      │          │          │          │
    │        │생딸기설│        │        │          │          │          │
    │        │빙      │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │뚜레쥬르│우유라이│830     │87      │520       │159.6     │16.7      │
    │        │스팝 스 │        │        │          │          │          │
    │        │노우러빙│        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │설빙    │리얼통통│821     │103     │-         │          │          │
    │        │메론설빙│        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │뚜레쥬르│녹차라이│815     │109     │515       │158.3     │21.2      │
    │        │스팝 스 │        │        │          │          │          │
    │        │노우러빙│        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │이디야  │치즈딸기│804     │121.1   │-         │          │          │
    │        │빙수    │        │        │          │          │          │
    │        ├────┼────┼────┤          ├─────┼─────┤
    │        │ICE 민트│800     │80.1    │          │          │          │
    │        │ 초코 빙│        │        │          │          │          │
    │        │수      │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┤          ├─────┼─────┤
    │설빙    │치즈설빙│792     │69      │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    │        ├────┼────┼────┤          ├─────┼─────┤
    │        │생딸기설│779     │93      │          │          │          │
    │        │빙      │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │투썸플레│팥빙수  │775     │98      │570       │136.0     │17.2      │
    │이스    │        │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │이디야  │리얼 흑 │773     │86      │-         │          │          │
    │        │임자빙수│        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    │        ├────┼────┼────┤          ├─────┼─────┤
    │        │ICE 리얼│772     │95.5    │          │          │          │
    │        │ 녹차 빙│        │        │          │          │          │
    │        │수      │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │카페베네│멜론요거│762     │87      │980       │77.8      │8.9       │
    │        │트빙수  │        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    │        ├────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │        │초코눈꽃│760     │95      │468       │162.4     │20.3      │
    │        │빙수    │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │파스쿠찌│카푸치노│757.4   │87.9    │523       │144.8     │16.8      │
    │        │ 에스푸 │        │        │          │          │          │
    │        │마 빙수 │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │엔제리너│바나나베│743     │92      │610       │121.8     │15.1      │
    │스      │리빙수  │        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │파리바게│그때그시│731     │118.5   │520       │140.6     │22.8      │
    │뜨      │절 국산 │        │        │          │          │          │
    │        │팥빙수  │        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │엔제리너│초코빙수│730     │87      │517       │141.2     │16.8      │
    │스      │        │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │뚜레쥬르│망고치즈│730     │123     │911       │80.1      │13.5      │
    │        │빙수    │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │할리스  │민트초코│720     │76      │-         │          │          │
    │        │빙수    │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┤          ├─────┼─────┤
    │설빙    │베리요거│719     │117     │          │          │          │
    │        │트설빙  │        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┤          ├─────┼─────┤
    │이디야  │밀크커피│715     │64.2    │          │          │          │
    │        │빙수    │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┤          ├─────┼─────┤
    │설빙    │밀크팥설│712     │76      │          │          │          │
    │        │빙      │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │이디야  │눈꽃애플│704     │84      │-         │          │          │
    │        │망고빙수│        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┤          ├─────┼─────┤
    │설빙    │흑임자설│702     │65      │          │          │          │
    │        │빙      │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┤          ├─────┼─────┤
    │이디야  │눈꽃초코│702     │69      │          │          │          │
    │        │빙수    │        │        │          │          │          │
    │        ├────┼────┼────┤          ├─────┼─────┤
    │        │ICE 리얼│692     │94.6    │          │          │          │
    │        │ 팥빙수 │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │투썸플레│망고치즈│686     │90      │536       │128.0     │16.8      │
    │이스    │ 케이크 │        │        │          │          │          │
    │        │빙수    │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │카페베네│커피빙수│664     │42      │579       │114.7     │7.3       │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │설빙    │망고썸자│650     │105     │-         │          │          │
    │        │몽설빙  │        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┤          ├─────┼─────┤
    │이디야  │눈꽃블루│645     │64      │          │          │          │
    │        │베리빙수│        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┤          ├─────┼─────┤
    │할리스  │바닐라딜│642     │76      │          │          │          │
    │        │라이트  │        │        │          │          │          │
    │        │커피빙수│        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │투썸플레│요거 생 │641     │77      │509       │125.9     │15.1      │
    │이스    │크림 케 │        │        │          │          │          │
    │        │이크 빙 │        │        │          │          │          │
    │        │수      │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │설빙    │아포가토│632     │23      │-         │          │          │
    │        │설빙    │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┤          ├─────┼─────┤
    │할리스  │리얼초코│630     │54      │          │          │          │
    │        │빙수    │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │뚜레쥬르│망고 치 │630     │90      │451       │139.7     │20.0      │
    │        │즈 케익 │        │        │          │          │          │
    │        │스노우러│        │        │          │          │          │
    │        │빙      │        │        │          │          │          │
    │        ├────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │        │자몽 빙 │590     │126     │846       │69.7      │14.9      │
    │        │수      │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │카페베네│멜론눈꽃│588     │72      │656       │89.6      │11.0      │
    │        │빙수    │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │투썸플레│티라미수│570     │51      │462       │123.4     │11.0      │
    │이스    │ 케이크 │        │        │          │          │          │
    │        │빙수    │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │엔제리너│팥빙수  │570     │71      │374       │152.4     │19.0      │
    │스      │        │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │카페베네│인절미눈│567     │57      │401       │141.4     │14.2      │
    │        │꽃빙수  │        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │뚜레쥬르│자몽 마 │565     │92      │393       │143.8     │23.4      │
    │        │카롱 스 │        │        │          │          │          │
    │        │노우러빙│        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │엔제리너│망고베리│550     │76      │565       │97.3      │13.5      │
    │스      │빙수    │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │할리스  │딸기치즈│546     │72      │-         │          │          │
    │        │케익빙수│        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    │        ├────┼────┼────┤          ├─────┼─────┤
    │        │우리눈꽃│534     │78      │          │          │          │
    │        │팥빙수  │        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┤          ├─────┼─────┤
    │설빙    │초코브라│526     │85      │          │          │          │
    │        │우니설빙│        │        │          │          │          │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │파리바게│코코넛  │518     │84      │360       │143.9     │23.3      │
    │뜨      │딸기 블 │        │        │          │          │          │
    │        │라썸    │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │이디야  │리얼 블 │516     │88      │-         │          │          │
    │        │루베리빙│        │        │          │          │          │
    │        │수      │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┤          ├─────┼─────┤
    │설빙    │인절미설│508     │47      │          │          │          │
    │        │빙      │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │투썸플레│청포도  │507     │123     │574       │88.3      │21.4      │
    │이스    │라임 빙 │        │        │          │          │          │
    │        │수      │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │카페베네│소다눈꽃│453     │82      │389       │116.5     │21.1      │
    │        │빙수    │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │파리바게│눈송이우│450     │72      │400       │112.5     │18.0      │
    │뜨      │유 팥빙 │        │        │          │          │          │
    │        │수      │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │카페베네│딸기눈꽃│441     │84      │522       │84.5      │16.1      │
    │        │빙수    │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │이디야  │ICE 애플│441     │82.8    │-         │          │          │
    │        │ 망고 빙│        │        │          │          │          │
    │        │수      │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │투썸플레│오렌지빙│439     │78      │530       │82.8      │14.7      │
    │이스    │수      │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │카페베네│망고눈꽃│392     │87      │507       │77.3      │17.2      │
    │        │빙수    │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │파리바게│망고빙수│344     │64      │515       │66.8      │12.4      │
    │뜨      │        │        │        │          │          │          │
    │        ├────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │        │눈송이  │331     │72      │410       │80.7      │17.6      │
    │        │우유망고│        │        │          │          │          │
    │        │빙수    │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │파리바게│망고소르│324     │66      │440       │73.6      │15.0      │
    │뜨      │베      │        │        │          │          │          │
    │        ├────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │        │과일빙수│304     │58      │395       │77.0      │14.7      │
    │        │        │        │        │          │          │          │
    │        ├────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │        │눈송이  │303     │56      │350       │86.6      │16.0      │
    │        │우유과일│        │        │          │          │          │
    │        │빙수    │        │        │          │          │          │
    ├────┼────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │이디야  │ICE 베리│283     │66.7    │-         │          │          │
    │        │ 베리 빙│        │        │          │          │          │
    │        │수      │        │        │          │          │          │
    ├────┴────┼────┼────┼─────┼─────┼─────┤
    │전체             │701.0   │87.0    │-         │          │          │
    └─────────┴────┴────┴─────┴─────┴─────┘


    shk999@yna.co.kr
    (끝)

     

     

     

     

     

    출처: 연합뉴스 

    [이 게시물은 관리자님에 의해 2018-01-25 16:38:16 생생정보에서 이동 됨]


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