면역력 증강에 최고의 선물, 천년초 복용법

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오늘은 천년초효능과 천년초먹는방법에 대해 알려드릴까 하는데요~

그 전에 먼저 천년초란 어떤 식물인지

간단히 알려드릴께요~

천년초란 우리나라 순수 토종 선인장으로써 일명 손바닥 선인장으로

우리에게 더 많이 알려진 식물이예요

 뿌리에는 사포닌 성분이 많고 인삼향이 난다고 하여 태삼으로도 불리우는 데요

예로부터 민간 약초로써 생활에 많은 도움을 주엇던 것으로 전해오고 있답니다

천년초는 영하 20도의 혹한에도 견뎌내는 강인한 생명력을 가졌으며 그 생김새는

타원형의 모양으로 옆으로 뻗어 나가는 양지식물이며 열매는 빨간색이고 단맛이 나고

많은 잔가시들이 박혀 있는 것이 특징이라 할수 있어요 ^^

천년초에는 플라보노이드 성분이 함유되어 있는데 플라보노이드는 성인병의 주원인인

활성산소를 제거함으로써 노화억제,항암효과,항염증에 탁월하고

천년초는 멸치의 10배,홍화씨에 7배가 넘는 칼슘이 들어있어서 골다공증과

 뼈밀도 개선에도 큰 효과가 있다고 해요

 또한 비타민 c는 알로에의 8배,사과 47배가 들어있어서

 노화방지 및 면역력을 증강시켜준다고 하네요

 식이섬유 또한 상추의 무려23배가 들어있어서

 변비에도 탁월한 효능이 있다고 알려져 있는데요!

좀 더 자세한 천년초효능을 알려드릴께요~

<천년초효능>

1. 노폐물 배출

우리 몸에 노폐물이 점차적으로 쌓이게 되면 장기나 피부 등에 뾰루지나 염증 등이 생길 수 있는데요

 이러한 증상이 있을때 천년초를 복용해주면 체내에 있는 노폐물을 배출시키는 뛰어난 효능을 볼 수 있다고 해요

2. 혈액순환 및 피로회복

우리 몸에서 혈액순환이 잘 되지 않으면 손발이 저리다거나 통증이 생길 수 있잖아요

이럴 때 천년초를 꾸준히 복용하면 몸속 구석구석까지 혈액이 순환할 수 있도록 도와주기 때문에

 손발저림이나 통증, 구통 등의 증세를 완화시키는 효능을 볼 수 있고

만성피로 치료에도 탁월하며, 졸음을 쫓을때 이용하셔도 좋다고 하네요

3. 설사 및 변비 치료

천년초를 꾸준히 복용하면 우리 몸에 있는 장기들을 진정시키는 효능을 볼 수 있기 때문에

설사나 변비와 같이 속이 안 좋을때에도 천년초를 드시면 효과를 보실 수 있어요

4.체질개선 및 면역력 증진

부작용이 전혀 없는 천년초를 꾸준히 복용하면 건강한 체질로 개선되기 때문에

평소 체력이 약하신 분들에게 체력회복에 도움이 되요

그리고 면역력 증진에도 천년초 효능이 있어서

 천년초 뿌리를 우려낸 물을 하루 3번 정도씩 꾸준히 마셔주면 면역력 증진에 좋답니다 

5. 체내 신진대사 조율 효과

 우리몸의 신진대사 기능이 매우 중요하다는 것은 다들 아시죠?

천년초 효능중에는 신진대사 기능을 조율하는 효과가 있는데

체내에 축적된 노폐물을 배출해 몸의 균형을 잡아주며,

혈액순환이 원활히하여 손발이 저리거나 몸이 잘 붓는 증상을 해소해 준다고 하네요~

그렇다면 천년초먹는방법에는

어떤것이 있을까요~?

<천년초 먹는방법>

1.생줄기로 먹는 법

 가시가 제거된 생줄기 한장을 2~3등분하여 한조각을 껍질 채 믹서기에 넣고

바나나 1개와 물 또는 요구르트를 넣고 충분히 갈아 하루 2~3회 공복에 드시면 좋아요

2.천년초열매로 먹는법

천년초열매쥬스는 1회 기준으로 열매 3알정도를 물에 가볍게 씻어 믹서기에 넣고

 생수 한 잔을 넣어 간 후 하루 1~2회 공복에 마시면 좋답니다

씨앗은 믹서에 갈리지 않을 정도로 단단하지만 충분히 작아 먹기에 알맞고

위속에 들어가면 녹아서 소화흡수되므로 씨앗채넣어도 상관없으니까

따로 손질해서 넣을 필요가 없답니다^^

Tip)천년초을 손질 할 경우에는 반드시 쳔년초를 드시기 전에 흐르는 수돗물 밑에서 고무장갑을 끼고

 과도나 수세미를 이용해서 가시를 다 제거 한 후에 드셔야 해요

 잔가시가 많기 때문에 흐르는 물에서 해야만 가시가 물어 떠내려가기 때문에

 고인 물에서 세척하시면 안된다는 거 잊지 마세요!!