작성자 : 현성님 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 겨울을 건강하게 보내고 싶다면 땅속뿌리에 영양소를 저장하는
뿌리채소의 힘을 믿어보자. 흙의 기운을 담은 건강 레시피.
고구마
날이 추워지면 건강 간식으로 가장 먼저 생각나는 고구마.
식이섬유가 많고 고혈압 예방에 효과적인 칼륨도 풍부한 대표적 뿌리채소다. 표면이 매끈하고 단단한 것, 밝고 선명한 적자색을 고르자.
연근
연근은 섬유질이 많아 노폐물 배출에 효과가 좋다. 삶은 뒤
조리하면 특유의 아삭한 맛이 더욱 살아난다. 굵고 모양이 긴 것, 껍질에 흠집이 적은 것이 좋다. 또 잘랐을 때 속이 희고 구멍 크기가 일정한
것이 신선한 상태다.
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작성자 : 현성님 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 어떤 음식을 먹는 게 건강에 좋을지에 대해 관심을 갖다보면
영양학자나 영양사들의 식습관이 궁금해진다. 이들은 분명 일반인들보다는 건강한 식사를 하고 있다. 하지만 영양 전문가들도 다양한 음식을 먹으라는
일반적인 규칙을 건너뛸 때가 있다.
즉 전문가들도 입맛에 맞고 건강에도 좋은 식품 몇 가지만을
거의 매일 먹는 경우가 많다. 이런 식품에는 비타민과 각종 무기물이 풍부하게 들어있다. 미국의 인터넷 매체 '치트시트닷컴'이 건강을 위해 매일
꼭 먹어야 할 식품 7가지를 소개했다.
◆ 오트밀= 아침식사로 섬유질이 풍부한 음식을 먹으면 하루 종일 포만감이 유지된다. 섬유질이 많은 식품…
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작성자 : 가온tkdzma | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 1. 욕조 청소하기 수세미에 베이킹소다를 팍팍 묻혀 욕조를 꼼꼼히 닦아주세요~~ 마무리로 구연산수를 칙칙 뿌려놓고 물때가 불어날 때까지 2~30분 정도 기다려줍니다. 그리고 따뜻한 물 뿌려가며 한번 더 수세미로 쓱싹 닦으면 욕조 청소 끝~~ㅎㅎㅎ 2. 욕실 바닥 청소하기 먼저 샤워기로 물을 충분히 뿌린 후 베이킹소다와 구연산을 구석구석 흩뿌려줍니다 그리고 역시 2~30분 정도 기다려준 후 청소용 솔로 바닥을 쓱쓱 닦아주면 베이킹소다+구연산의 조합으로 거품이 보글보글 일어나요~~ 솔로 꼼꼼히 잘 닦아주고 따뜻한 물로 거품을…
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작성자 : nino3912 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 평소에 잘 입지 않아 구견진 옷이나,,,
오랫동안 접어놓아서 접힌 부분의 자국을 없애려면,,,
무를 이용해 보세요...
무를 잘라서 물기가 있는 부분으로 문지른 다음에,,,
다림질을 하면 접혔던 자국이나 주름이 깨끗하게 없어집니다...
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작성자 : nino3912 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 계절이 바뀔때쯤이면 베란다창문 밖이 지저분하죠? 비가 흠뻑오는날 신문지를 두껍게 접어 막대에 달고 비로 흠뻑 젖은 창문을
문질러주세요 비가 더 오지 않는다면 호스를 연결해 재빠르게 뿌려 주세요 깨끗해서 햇살이 안으로 더 많이 들어온답니다. 그리곤
창틀은 못신게 되어 버리는 양말을 손에 끼고 닦아주세요 그리곤 버려도 되고 한번더 쓰기도 해요 오늘 제가 이렇게 했거든요 세상이
달라보여요.
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작성자 : nino3912 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 1. 삶기
-색상 옷과 흰옷을 함께 삶는 방법
붉은색이나 검정색과 같은 색상 옷을 흰옷과 함께 삶으면 흰옷에 얼룩얼룩 색깔이 베이게 되는 수가 있는데, 이를 막으려면 먼저 하얀
비닐 봉투 속에 세제 푼 물을 부어 색상 옷을 넣고 단단히 묶어 준다. 그리고 세제 푼 물이 담겨진 냄비에 흰옷을 먼저 넣고,
비닐로 포장된 색깔 옷을 그 위에 올려놓으면 흰 빨래가 산화되는 것도 막을 수 있고, 색상 옷과 흰옷을 함께 삶을 수도 있어
일석이조이다.
센 불로 푹푹 끓이다가 약한 불로 줄여서 천천히 삶아 준다.
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작성자 : nino3912 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 ★ 욕조에 때가 꼈을 때 목욕시 욕조에 물을 받고 입욕제로 베이킹소다 2 큰술을 넣는다 .
연수 작용을 하는 베이킹소다는 물을 부드럽게 만들어 욕조의 찌든 때 제거뿐 아니라
인체의 각질 , 체취 제거 등에도 효과가 있다 .
★ 욕실 벽을 청소할 때
베이킹소다와 따뜻한 물을 걸쭉하게 섞은 뒤 솔로 벽을 닦으면 깨끗하게 지워진다 .
★ 양변기를 청소할 때
잠들기 전 변기 …
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작성자 : nino3912 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 ★ 싱크대 배수구의 불쾌한 냄새를 없애고 싶을 때 싱크대는 조금만 부주의해도 곰팡이와
식중독균이 번식하기 쉬워 가족의 건강을 위협할 수 있다 . 장마철에는 더욱 주의를 해야 할 곳이기도 하다 .
싱크대 배수구의 불쾌한 냄새를 없애는 첫 번째 방법은
설거지를 마무리할 때 따뜻한 물에 베이킹소다 1 큰술을 넣고 헹군다 .
★ 두 번째 방법은 배수구에 베이킹소다 1 컵을 쏟아 부은 후 뜨겁게 데운 식초 1 컵을 붓는다 .
그런 다음 가만히 두었다가 5 분 후 다시 뜨거운 물을 붓는다 .
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작성자 : nino3912 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 구멍 난 고무장갑으로 고무장갑 재활용을 해보세요.
1.고무장갑 재활용,고무줄 고무밴드 대용
고무장갑 손목부분을 잘라서 고무장갑 재활용으로 고무줄 대신 여러 용도로 사용할 수있습니다.
고무장갑 재활용,고무장갑의 부분부분을 잘라두었다가
고무줄이 필요한 일이 있을때 활용하면 좋습니다.
2.골무,고무장갑 재활용
요즘은 바느질 할일이 거의 없지만 바느질 할 때
고무장갑 재활용으로 구멍난 부분은 버리고
아직 멀쩡한 부분을 고무장갑 재활용해서 골무처럼 껴서 쓸 수 있답니다.
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작성자 : nino3912 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 오이 (Cucumbers) 의 효능 콜라보다 오이를 먹어라
1. 오이 는 사람이 하루에 필요한 영양소를 많이 포함하고 있다 . 오이 한 개는 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, 엽산 , 비타민 C , 칼슘 ,
철분 , 마그네슘 , 인 , 카리 , 아연 등을 포함하고 있다 .
가령 오후에 피로를 느낄 때는 카페인이 들어있는 소다수 ( 콜라 등 )
보다는 오이 하나를 먹는 것이 낫다 .
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작성자 : nino3912 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 늘 올 겨울은 가장 춥다고들 했던것 같아요..
인터넷에 뜬것인지...
상품 팔려고 술수 있지 몰라도..
어제 동생이 뽁뽁이( 유리 포장할때 쓰는 올록볼록비닐 ? 아시죠?)사와..
하드라구요...
왜냐고 헀더니..
그거 창문에 붙이연 단열 효 과 를 볼 수 있다네요...
검색해보니 쿠팡에.. 그런 제품을 팔긴 하던데..
울 아빠 걍 지물포 어디서 사셨는지......
집에 가보니 시공이 끝나 있더라구요..
주방용 중성세제 물에 풀어서...
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작성자 : 콘콘뛰는매력 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 첫째, 배추의 아삭함의 정도 어떤 배추를 사용했는가와 무엇으로 절였는가가 중요하다. 대체로 고랭지 배추를 사용한 배추가 아삭한 맛을 내며 배추의 크기 또한 아삭한 맛을 내는데 중요한 역할을 한다. 그러므로 소비자들은 배추 원산지를 꼼꼼히 살펴보고 고르는 것이 좋다. 웰빙을 강조하는 현대인에게는 유기농 배추인지도 중요한 요소로 작용을 할 것이다. 또한 아삭한 맛은 어떻게 절이는가의 차이에서도 나타나며 해수에 절인 배추나 간수를 뺀 소금으로 절인 배추 등이 물러지지 않고 싱싱함과 아삭한 맛을 유지한다. 둘째, 젓갈의 사용 서울식 김치에는 새우젓. 황석어젓, 멸치…
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작성자 : nino3912 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0
화장품에도 유효기간이 있다는 것 다들 아시죵??ㅎㅎㅎ
유효기간이 지난 화장품은 쏘~~쿨 하게 버려야!!! 내 피부에 좋아요~
하지만....너무 아깝잖아요!!! 그래서 이미 유효기간이 지난 화장품을 재활용하는 방법을 알아보게 되었습니다..
기초캐어는 바닥을 닦을 때 사용하면 좋습니다. 마른천에 로션을 묻혀 가구나, 소파의 표면을 닦으면 오염물질도 제거가 되고 광택도 은은하게 난다는 것~~!!!
바닥을 닦을 때는 물걸레로 닦은 다음 마른천에 로션을 묻혀 닦으면 코팅효과가 있어 광택이 납니다. …
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작성자 : nino3912 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 언제 샀는지도 가물가물한~ 화장대 위의 향수.... 사용하지 않아 변질된 향수를 이렇게 방향제로 활용해 보세요~~
1.접시에 물을 묻힌 화장솜을 깐 다음
그 위에 몇방울 뿌리면 은은한 향이 나는 방향제가
된답니다~
2.또한 분무기에 향수를 몇방울 떨어뜨려
다림질 할 때 사용하거나 분무기를 집안에 뿌려도 좋아요.
3.옷장이나 서람장에도 향수를 뿌린 솜을 넣으면
쾌쾌한 냄새를 제거 할 수 있습니다.
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작성자 : nino3912 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0
눅눅해진 과자를 전자렌지 에 넣고
15초정도 돌리면
다시 바삭바삭해집니다!!
김이나 소금도 눅눅해질 경우
접시에 담아 랩을 씌우지 않고
전자렌지에 1~2분 정도 가열하면
다시 원래의 모습으로 돌아온다고해요~~
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