작성자 : 현성님 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 겨울철에는 창문을 닫고 지내는 경우가 많다. 밀폐된 공간에서 오염된 공기에 계속 노출될 경우 호흡기 질환 등에 걸리기 쉽기 때문에 자주
환기를 시켜주는 등 위생관리에 신경을 써야 한다. 특히 화장실·욕실에는 겨울철 내내 사용하는 따뜻한 물의 습기로 세균과 곰팡이 번식이 활발해져
각별한 위생관리가 필요하다. 애경에스티가 17일 겨울철 손쉽게 할 수 있는 청소법을 소개했다.
■샤워 후 욕실 천장 청소는 필수
손이 잘 닿지 않아 관리에 소홀하기 쉬운 욕실 천장은 곰팡이 번식의 진원지가 될 수 있다. 천장에 생긴 곰팡이가 포자를 뿌려 욕실바닥이나
벽면에…
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작성자 : 현성님 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 코끝이 시큰거리고 맑은 콧물이 흐르며 손발이 꽁꽁 얼어붙는
추운 겨울엔 따뜻한 차 한 잔이 큰 위안이 된다. 물 마시 듯 매일 무심코 먹게 되는 차에 대해 우린 얼마나 알고 있을까. 미국 의료포털
웹엠디를 통해 차가 가진 이점과 제대로 마시는 방법 등에 대해 알아보자. ◆ 차 종류의 차이는 제조과정의 차이다?= 차는 크게 녹차, 홍차, 우롱차 세 가지로 분류된다.
홍차는 가장 오랫동안 발효시켜 색이 짙고 맛도 진하다. 녹차는 잎을 증기에 찌는 방식으로 열기를 가한 뒤 건조시키고, 우롱차는 중간 정도로
발효시켜 녹차와 홍차 중간 정도의 풍미를 낸다. ◆ 차를 매일…
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작성자 : 현성님 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 암 대부분은 유전이 아닌 현대인의 나쁜 생활습관 때문에
생긴다는 연구결과가 최근 나온 바 있다. 미국 스토니브룩 대학교 연구팀은 유방암, 전립선암, 폐암 등 흔한 암의 70sim;90%는 운동 부족,
환경오염, 스트레스, 흡연, 잘못된 식습관 등 외부적 요인 때문에 발생한다는 결과를 발표했다. 이와 관련해 미국 건강생활 잡지 '호울
리빙(Whole Living)'이 암을 예방하는 생활습관 10가지를 소개했다.
◆ 항산화 식품을 먹어라= 항산화 효능은 신선한 베리류가 제일이다. 안토시아닌이 풍부해 암세포
증식을 억제한다.
◆ 산책하라= 매일 30분 정도 활기차게 산책을 …
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작성자 : 현성님 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 귤 또는 사과 껍질을 말려 헝겊 주머니에 넣고 욕조에 띄운 후
목욕을 하면 피부에 좋고 감기 예방 효과도 있다.
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작성자 : 현성님 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 귤은 알맹이 뿐만 아니라 껍질에도 몸에 좋은 성분이 들어있다./사진=조선일보 DB
귤에 들어있는 가장 대표적인 영양소는 비타민 C다. 비타민
C는 면역력을 강화해 감기 예방에 좋다. 또, 체내의 활성산소를 없애는 작용을 활발하게 해 암, 동맥경화, 류머티즘 등을 예방하는 효과가
있다. 이 밖에 아미노산, 무기질, 구연산 등 영양소가 다양하게 들어 있다.
귤은 껍질에도 영양소가 풍부하다. 귤을 까면 하얀 속껍질이
귤에 묻어있는데, 여기에는 식이 섬유소 중 하나인 펙틴이 풍부하다. 펙틴은 장을 깨끗하게 비우는 역할을 해 변비에 효과적이다. 또
헤스페리딘이라는 성분도 들어있는데, …
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작성자 : 현성님 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0
[뉴스엔 김다솜 기자]
백종원이 스테이크 굽기를 알아보는 방법을 밝혔다.
12월 22일 방송된 tvN '집밥 백선생'은 크리스마스를
맞아 함박스테이크 편으로 꾸며졌다.
이날 김구라는 "요리프로그램을 보니까 손으로 스테이크 굽기를
확인하더라"고 말했다.
백종원은 "여러가지 방법이 있다"며 스테이크 굽는 정도를
손으로 측정한다고 했다. 백종원은 손바닥 아래쪽을 주무르며 고기가 덜 익은 상태와 비슷하다고 했다. 이어 새끼손가락과 엄지손가락을 모았을 때
단단해지는 정도가 웰던, 가운뎃손…
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작성자 : 현성님 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 먹다 남은 케이크를 보관할 때 상자 안에 사과 반쪽을 함께
넣어두면 잘 마르지 않는다.
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작성자 : 현성님 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 감기, 노로바이러스 등 계절성 바이러스 질병이 유행하면서
면역력 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 겨울철에는 급격한 기온 변화에 따른 신진대사 저하로 면역력이 저하되고, 춥고 건조한 환경 탓에 호흡기
점막이 약해져 세균이나 바이러스에 노출되기 쉽다. 겨울철 유행성 질병을 예방하기 위해서는 위생 관리와 함께 면역력 증강에 도움이 되는 식품을
꾸준히 섭취하는 것이 좋다. 겨울철 면역력 강화에 도움이 되는 과일 섭취 팁을 소개한다. ● 식이섬유 풍부한
‘바나나’로 장 건강 관리 근본적인 면역력 증강을 위해서는 인체 면역세포의 약 70%가 분포되어 있는 장 건강관리에 신경…
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작성자 : 현성님 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 강황의 효능과 함께 암 예방 효과도 볼 수 있다는 '같이
먹으면 좋은 식품' 6가지가 눈길을 끈다.
최근 미국 인터넷 매체는 '같이 먹으면 좋은 식품' 6가지를
소개했다.
첫 번째는 생선과 마늘이다. 생선을 먹을 때 마늘을 함께
먹으면 일부 암을 예방할 수 있고, 자연적인 면역력 촉진제가 되기도 한다.
두 번째는 강황과 후추다. 카레에 주로 쓰이는 강황에는 당뇨
예방 등의 효과가 있는데, 후추와 함께 먹으면 생물학적 이점이 더 충분히 발휘된다.
세 번째는 사과와 포도로, 사과에 있는 항산화물질인
케르세틴이라는 플라보노이드는 호흡장애에 좋고 특정 암을 퇴치하며 기…
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작성자 : 됴됴 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 피부에 묻은 페인트는 힘들게 씻어내지 마시고 페인트가 묻은 부위에 버터를 바르고 잠시 기다렸다가 수건으로 닦아내면 깨끗하게 잘 닦인다고 합니다.
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작성자 : 됴됴 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 빨래를 삶을 땐 세제를 많이 넣는 것이 능사가 아니다. 적당량의 세제와 함께 설탕 한 스푼만 넣어보자. 빨래가 훨씬 깨끗하고 말끔하게 삶아진다. 때가 심하게 탄 양말의 발꿈치 부분에는 소다를 조금 묻혀 비벼 빨면 효과적. 셔츠의 소매나 칼라처럼 때가 많이 타는 부분은 반드시 애벌빨래를 한 다음에 세탁기로 돌려야 한다. 물에 샴푸를 풀어 얼마간 담가 두는 것도 한 방법.
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작성자 : 됴됴 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 비가 오는 날이면 흔히 우산을 사용하고 나서 비에 젖은 우산을 습관적으로 꼭지 부분이 바닥으로 향하도록 세워 놓는 경우가 많다. 그러나 사실은 이것은 아주 잘못된 관례 가운데 하나라고 할 수 있다. 젖은 우산은 손잡이가 아래로 향하게 세워 두는 것이 좋다. 우산을 거꾸로 세워 놓으면 우산 꼭지에 물이 고여 우산살이 쉽게 부식되기 때문이다.
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작성자 : 됴됴 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 - 커피찌꺼기 잡 냄새를 없애 주고 커피 특유의 향긋한 향이 퍼지는데요 오목한 컵에 담아 냉장고 도어 선반과 구석에 놓아 두면 된답니다. - 식빵 식빵을 쿠킹호일로 감싸 냉장고 속에 넣어두면 탈취 효과가 뛰어납니다. - 레몬 생선 비린내를 비롯한 음식 냄새 제거에 도움을 주는데요 입구가 넓은 그릇에 먹다 남은 레몬과 물을 함께 넣어 두면 냉장고 냄새가 없어진답니다. - 녹차 우려내고 남은 녹차 티백이나 녹차 잎을 냉장고 구석에 놓아 두면 녹차의 프라보노이드 성분이 냄새를 없애 준답니다. …
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작성자 : 됴됴 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 욕실은 습기가 많고, 환기가 잘 안 되는 공간이다. 타일 이음새나 틈이 있는 부분에 곰팡이가 생기기 쉽고, 곰팡이는 냄새를 유발하며 질병의 원인이 된다. 타일 이음새에 낀 곰팡이는 물에 베이킹소다를 섞어 걸쭉하게 만든 반죽을 바르고 나서 칫솔이나 수세미로 문지르면 제거된다. 곰팡이가 심하게 핀 곳은 베이킹소다와 구연산물을 차례로 뿌려 보글보글 거품이 올라오면 솔로 닦는다. 양초를 타일 이음새에 칠하면 곰팡이가 피는 것을 예방할 수 있다.
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작성자 : 됴됴 | 작성일 : 2016-02-10 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 사용하고 난 뒤의 레몬이나 귤껍질을 버리지 말고 빈병에 넣어 냉장고에 보관해두세요~ 가스대위에 묻은 오물위에 더운물을 조금 떨어뜨리고 레몬이나 귤 껍질을 뒤집어서 문지르면 때도 깨끗이 벗겨지고 산뜻한 냄 새가 부엌 가득히 풍기게 됩니다.
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