작성자 : nino3912 | 작성일 : 2016-02-08 | 추천 : 0 | 비추천 : 0
재료
인분 : 4
아보카도 2개
라임 쥬스 1큰술
마늘 1개
올리브유 1큰술
방울토마토 1컵
굵은 고춧가루 적당량
실란트로 (고수) 1…
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작성자 : nino3912 | 작성일 : 2016-02-08 | 추천 : 0 | 비추천 : 0
재료
인분 : 4
아보카도 2개
피망 (홍피망) 1/2
양파 1/4개
케챱 2작은술
버터 약간
돼지고기 (다진고기) 300g
라…
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작성자 : nino3912 | 작성일 : 2016-02-08 | 추천 : 0 | 비추천 : 0
재료
인분 : 6
오트밀 3컵
맥아 1/4컵
흑설탕 1/3컵
따뜻한물 2큰술
바닐라 에센스 1작은술
다진땅콩 1/2컵
꿀 1/…
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작성자 : nino3912 | 작성일 : 2016-02-08 | 추천 : 0 | 비추천 : 0
재료
인분 : 12
흑설탕 3큰술
바나나 10개
맥아 2컵
흑설탕 1컵
시나몬가루 1큰술
물 1/2컵
통밀가루 2컵
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작성자 : nino3912 | 작성일 : 2016-02-08 | 추천 : 0 | 비추천 : 0
재료
인분 : 8
박력분 450g
생 이스트 30g
마른 이스트 1작은술
따뜻한 물 250ml
버터 30g
꿀 2큰술
바나나 2개
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작성자 : nino3912 | 작성일 : 2016-02-08 | 추천 : 0 | 비추천 : 0
재료
인분 : 6
배 2개
생강 한뿌리
통후추 한줌
꿀 4큰술
잣 30개
요리법
준비시간: 15 분 ›
조리시간: 45 …
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작성자 : nino3912 | 작성일 : 2016-02-08 | 추천 : 0 | 비추천 : 0
재료
인분 : 8
파이 크러스트 2개
옥수수전분 3큰술
시나몬가루 1큰술
무가당 천연사과즙 1캔
사과 (청사과) 6컵 (500g)
요리법
준비시간: 30 분 ›…
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작성자 : 현성님 | 작성일 : 2016-02-08 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 재료 인분 : 1 쇠고기 (다진 쇠고기) 20g 감자 1/2개 당근 1/4개 밀가루 3큰술 달걀 1개 깨소금 약간 포도씨유 약간 요리법 준비시간: 15 분 › 조리시간: 20 분 › 요리시간: 35 분 껍질 벗긴 감자와 당근을 삶은 후 곱게 으깬다. 다진 쇠고기와 으깬 감자, 당근, 깨소금을 반죽해 …
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작성자 : 현성님 | 작성일 : 2016-02-08 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 재료 인분 : 1 소면 30g 쇠고기 (다진쇠고기) 10g 애호박 10g 당근 5g 육수 (쇠고기육수) 1/4컵 참기름 약간 요리법 준비시간: 15 분 › 조리시간: 20 분 › 요리시간: 35 분 소면은 4cm 길이로 끊어 삶아 놓는다. 당근과 애호박은 소면과 같은 길이로 얇게 채 썰어둔다. 팬에 참기름을 약간 두르…
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작성자 : 현성님 | 작성일 : 2016-02-08 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 재료 인분 : 2 계란 (달걀) 3개 꽃새우 50g 육수 (멸치다시마) 1컵 새우젓 1작은술 요리법 준비시간: 10 분 › 조리시간: 15 분 › 요리시간: 25 분 손질한 멸치를 냄비에 볶아 비린내를 날린 후 물을 붓고 다시마를 넣어 팔팔 끓으면 다시마는 건져내고 조금 더 끓여서 육수를 만든다. 꽃새우는 잡티를 없앤다. 달걀 푼 것에 육수를 붓고 꽃새우와 새우젖…
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작성자 : 현성님 | 작성일 : 2016-02-08 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 재료 인분 : 1 감자 50g 두부 15g 당근 10g 시금치 5g 식용유 (포도씨유) 약간 요리법 준비시간: 15 분 › 조리시간: 20 분 › 요리시간: 35 분 껍질을 벗긴 감자를 강판에 갈아놓고 두부는 데친 후 으깨놓고 면보에 싸서 물기를 꼭 짜놓는다. 시금치는 잎부분만 떼어내 끓는 물에 살짝 데친 후 다져놓고, 당근은 잘게 다져놓는다. …
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작성자 : 현성님 | 작성일 : 2016-02-08 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 재료 인분 : 1 밥 40g 양배추 15g 청경채 (복초이) 5g 녹말가루 1작은술 참기름 약간 쇠고기 (다진쇠고기) 20g 양파 5g 육수 (다시마육수) 50cc 물 50cc 요리법 준비시간: 20 분 › 조리시간: 30 분 › 요리시간: …
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작성자 : 현성님 | 작성일 : 2016-02-08 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 재료 인분 : 1 생선 (흰살생선) 50g 연두부 100g 시금치 20g 치즈 (어린이 치즈) 1장 요리법 준비시간: 10 분 › 조리시간: 20 분 › 요리시간: 30 분 흰살 생선은 살코기 부분만 잘게 썰어서 냄비에 물을 자작하게 (잠길정도로만) 붓고 끓인다. 시금치는 잎만 따서 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 헹궈내고 물기를 빼 잘게 다진다. 연두부는 1.5…
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작성자 : 현성님 | 작성일 : 2016-02-08 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 재료 인분 : 1 쌀밥 100g 닭고기 (닭가슴살) 60g 시금치 30g 닭육수 2컵 요리법 준비시간: 10 분 › 조리시간: 20 분 › 요리시간: 30 분 닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 잘라 끓는 물에 넣고 5분 정도 삶은 후 건져서 다져둔다. 시금치는 줄기는 자르고 잎만 손질해 살짝 데친 후 잘게 썰어둔다. 냄비에 닭 삶은 육수와 다진 닭고기, 시금치를 넣고 …
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작성자 : 현성님 | 작성일 : 2016-02-08 | 추천 : 0 | 비추천 : 0 재료 인분 : 4 곤약 200g 간장 4큰술 레몬즙 2큰술 참기름 2작은술 김 (김가루) 약간 깻잎 4장 물 2큰술 식초 1큰술 무순 약간 통깨 약간 요리법 준비시간: 5 분 › 조리시간: 15 분 › 요리시간…
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